7 Manfaat Mengkonsumsi Buah Pisang Yang Harus Kamu Ketahui

7 Manfaat Mengkonsumsi Buah Pisang Yang Harus Kamu Ketahui

Siapa yang tidak tau buah pisang, Buah sejuta umat ini merupakan salah satu buah yang paling banyak disukai oleh banyak orang dari berbagai belahan dunia. Sadar atau tidak jika buah pisang dapat tumbuh dan berbuah tanpa mengenal musim, buah yang memiliki warna khas kuning ini seringkali dapat kita jumpai di pedesaan atau di pegunungan. Memiliki citarasa yang khas membuat pisang menjadi salah satu buah primadona bagi sebagian kalangan, ada banyak sekali jenis pisang yang ada di dunia ini namun dalam artikel kali ini saya tidak akan membahas jenis pisang melainkan manfaat yang akan kita dapatkan dari mengkonsumsi pisang.

Inilah 7 Manfaat Mengkonsumsi Buah Pisang Yang Harus Kamu Ketahui :

• Membantu Menjaga Kesehatan Mata

Jika berbicara mengenai kesehatan mata tentu setiap orang akan mengatakan bahwa wortel lah yang cocok untuk dikonsumsi, perlu kamu ketahui buah pisang juga mengandung vitamin yang sejenis loh dengan wortel yaitu Vitamin A. Vitamin A merupakan senyawa yang dapat membantu menjaga selaput disekitar mata dan protein yang bisa membawa cahaya ke kornea mata

• Mengontrol Gula Darah

Selayaknya buah pada umumnya, pisang juga memiliki kadar indeks glikemik yang amat rendah. Ini berarti kandungan gula alami dari buah pisang akan dilepas secara perlahan ke dalam darah dan dengan begitulah kadar gula darah dapat terkontrol dengan baik dan tidak akan mendadak tinggi.

• Melancarkan Pencernaan dan Metabolisme

Buat kamu yang sering mengalami masalah pada pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar, cobalah untuk rutin mengkonsumsi buah pisang. Buah pisang yang matang dapat membantu memperlancar pembuangan sisa-sisa kotoran didalam tubuh dari proses metabolisme.  Selain itu dengan rutin mengkonsumsi buah pisang maka akan membantu pula meringankan kinerja ginjal dalam membersihkan darah.

• Membantu Menjaga Kekebalan Tubuh

Manfaat selanjutnya adalam untuk membantu menjaga kekebalan tubuh, seperti yang kita ketahui Vitamin A, Vitamin C dan Vitamin B6 yang terkandung didalam buah pisang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi maka dari itulah tubuh akan terasa segar dan tidak gampang lemas. 

• Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Buah pisang merupakan sumber makanan yang baik, karena mengandung kalium dan magnesium yang sangat penting untuk kesehatan jantung.

• Menghilangkan Depresi

Siap sangka bahwa dengan mengkonsumsi pisang dapat menghilangkan rasa depresi dalam pikiran. Yah itu memang benar, itu dikarenakan pisang yang sangat kaya akan trytophan, sebuah zat yang akan diubah menjaid srotonin oleh otak. Hal inilah yang menciptakan perasaan bahagian dan membantu mengurangi depresi berat sekalipun. 

• Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Sudah bukan rahasia umum lagi bahwa garam merupakan momok bagi penderita tekanan darah tinggi. Nah, karena rendahnya kadar garam dalam buah pisang dan tingginya akan potasium, manfaat pisang juga akan sangat terasa bagi penderita tekanan darah tinggi sebagai penetralisir dan alternatif garam.